A atividade física na recuperação de dependentes químicos é um dos pilares mais eficazes do tratamento, pois promove benefícios físicos e mentais que aceleram o processo de reabilitação. Além de fortalecer o corpo e melhorar o condicionamento físico, o exercício ajuda a liberar endorfina, o hormônio do bem-estar, reduzindo a ansiedade e os sintomas da abstinência.

Equilíbrio físico e emocional

Manter o corpo ativo contribui para restaurar a saúde física comprometida pelo uso de substâncias. Além disso, o exercício melhora o sono, reduz o estresse e aumenta a autoconfiança. Caminhadas, esportes coletivos, alongamentos e práticas como yoga são atividades que promovem disciplina, foco e superação, habilidades essenciais para o processo de recuperação.

Atividade física como terapia complementar

Na Clínica Terra Nova, a atividade física é parte importante do plano terapêutico. Ela estimula o convívio social, fortalece vínculos e oferece ao paciente uma nova fonte de prazer saudável e natural. O exercício se torna um símbolo de autocuidado, mostrando que é possível sentir-se bem sem o uso de drogas ou álcool.

Conclusão

A atividade física na recuperação de dependentes químicos é muito mais do que um exercício corporal — é um instrumento de reconstrução da autoestima, da força interior e do equilíbrio emocional. Cada movimento é um passo a mais rumo à liberdade e a uma vida mais saudável e plena.

O Projeto Terra Nova atua com Tratamento para Dependência Química e Alcoolismo e estamos sempre dispostos a ajudar. Clique aqui e fale conosco!